降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
二十大·世界观：“中国将以自身发展更好地促进世界和平与发展”******    （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 佰富彩 朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢 2024-03-12 佰富彩 宋江加入黑社会的三步棋 2023-11-09 佰富彩 欧洲12国组建电子竞技联盟 2024-03-02 佰富彩 艾莲娜公主第1季多练习多熟悉就能做到公主排除万难蜕变女王 2024-05-29 佰富彩 【传家日历】黑白分明，才够酷 2024-01-11 佰富彩 印度版“战斧”巡航导弹上天，矛头直指巴铁 2024-02-17 佰富彩 90后房产经纪人的快速升级之路！ 2024-05-19 佰富彩 日本住宅空置率创新高！有城市两成房屋没人住 2023-12-13 佰富彩 5万的新车却抽到块50万的车牌，车主笑得合不拢嘴 2023-12-31 佰富彩 晒合照害林志玲被批蛇精脸 丫头解释：滤镜开太强 2024-03-08 佰富彩 海上阅兵俄军舰悉数登场 最大最先进的全来了 2024-01-31 佰富彩 《娱乐早点爆》第205期 明星高糊童年照修复后 2024-03-06 佰富彩 最新最火小说排行榜，原创出版畅销一网打尽 2024-01-04 佰富彩 沪深两市近300股跌停 创业板指跌超2.5% 2023-11-06 佰富彩 财运不知不觉到来的3生肖，财源滚滚，大获钱财！ 2024-05-10 佰富彩 一季度投资消费出口表现抢眼 2024-02-29 佰富彩 加快世界一流师范大学建设 培养新时代卓越教师 2023-10-01 佰富彩 为了姐姐，她被迫认个老太监为父 2023-11-05 佰富彩 女子耳朵疼痛难忍 医生从耳道取出活飞蛾 2024-05-24  ) 佰富彩 地图 |
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